Patrones, identidad y cambio — para leer con calma
Aquí irán las entradas sobre lo que trabajamos en sesión y en las experiencias con caballos: patrones de comportamiento, regulación emocional, identidad y cambios sostenibles.
Por qué el mar
El mar acompaña mi historia desde la infancia en Menorca: la familia, la barca de mi padre, las despedidas y los regresos, el remo, la maternidad. MAR ADENTRO llegó mucho después; el mar ya estaba.
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Por qué estar con otras personas nos sienta bien
Cortisol, oxitocina y apoyo social: por qué compartir tiempo y disfrute en grupo —la base de MAR ADENTRO— no es un lujo, es fisiología.
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¿Por qué te sigue pasando lo mismo?
Cambian las personas y las circunstancias, y aun así la reacción vuelve a parecerse. Qué es un patrón, por qué el cuerpo elige lo conocido, y qué hace falta para que empiece a cambiar.
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Coherencia cardíaca: qué es y qué dice la ciencia
Si sabes lo que te pasa pero no consigues cambiarlo, no es casualidad — ni falta de voluntad. Qué es la coherencia cardíaca, qué muestra la investigación y por qué el cuerpo necesita algo más que información para cambiar un patrón.
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Coherencia cardíaca entre caballos y personas: qué dice la ciencia
Se repite mucho que el corazón del caballo "sincroniza" el nuestro. Parte es investigación real y parte es un mito sin base sólida — separamos una cosa de la otra, con estudios y con un ejercicio sencillo para observarlo tú misma.
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Asociación Caballito de Mar
